Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz bezeichnet die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen, zu regulieren und konstruktiv mit ihnen umzugehen.

Emotionale Intelligenz umfasst typischerweise fünf Kernbereiche:

Selbstwahrnehmung– Die Fähigkeit, eigene Emotionen zu erkennen und zu verstehen.

Selbstregulation– Die Fähigkeit, impulsive Gefühle und Verhalten zu kontrollieren und situationsangemessen zu reagieren.

Motivation– Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren, Ziele zu verfolgen und Rückschläge auszuhalten.

Empathie– Die Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu erkennen, zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.

Soziale Kompetenz– Die Fähigkeit, Beziehungen zu gestalten, effektiv zu kommunizieren, Konflikte zu lösen und andere zu beeinflussen.

Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind oft erfolgreicher im Umgang mit anderen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.

Bist du emotional intelligent?